5 HTP – remédio

 

remedio_5htp

Meu Citalopram acabou. E quando acaba eu começo a ficar na merda. Desde que fui no meu psiquiatra e falei que andava com muito sono e queria saber se eu podia tomar algo, tipo Pharmathon, e ele quis me empurrar um remédio manipulado de R$ 500,00/mês (e fazer caixa dois) eu não quero mais ir nele.

Tentei marcar outro psiquiatra que atendesse pela Unimed mas é meio difícil de achar. Marquei uma psiquiatra pro dia 28/06 mas juro que to achando que vou chegar lá e falar “Oi, tenho dismorfia corporal” e ela vai responder “O que é dismorfia corporal?”. Da vontade de pedir reembolso da consulta. Falo isso pq com outras duas psiquiatras aconteceu isso. E aí os papéis se invertem. O médico que deveria explicar pra vc acaba ouvindo o que vc tem pra explicar pra ele sobre dismorfia corporal.

Por conta disso tudo (meu psiquiatra atual e outros psiquiatras ignorantes) eu não queria ter que depender da receita do psiquiatra, já que o Citalopram é remédio controlado. Eu me pergunto, pq serotonina tem que ser controlada? Eu não preciso de receita médica pra comprar chocolate.

Eu queria achar um remédio que ajudasse a repor serotonina no meu cérebro bichado sem ser um remédio controlado. Fui pro Google.

Resumindo a missa da minha pesquisa, achei um tal de 5HTP. Mas que merda é essa?

O 5HTP (5HTP, 5-Hidroxitriptofano, Pílula da Felicidade, 5-Hydroxytryptophan, 5-HTTP) é um suplemento dietético precursor  metabólico da serotonina (5-HTP Supplements), que por sua vez é um neurotransmissor no cérebro. É produzido a partir das sementes da planta africana Griffonia Simplicifolia. O 5-HTP é utilizado na medicina alternativa para aliviar sintomas de ansiedade, depressão, fibromialgia, insônia, dores de cabeça, TPM e redução do apetite. O extrato de 5-hidroxitriptofano é vendido como um suplemento natural.

O 5-HTP, suplemento natural ainda bastante desconhecido e muito pouco usado para tratar a ansiedade, passou a atrair maior atenção após bons resultados no tratamento natural de ansiedade, quando administrado de forma correta. 5-HTP é a abreviação de 5-hidroxitriptofano, aminoácido precursor da serotonina. Quando ingerido, faz com que alguns triptofanos se transformem em proteínas, sendo alguns em niacina (vitamina B3) e outros vão para o cérebro para se converterem em serotonina (neurotransmissor), substância fundamental para o funcionamento do cérebro, responsável também por regular o humor e os níveis de tensão.

Uma das causas comuns da ansiedade é uma desordem conhecida como SDS ou Síndrome de Deficiência de Serotonina, ocasionada por níveis de serotonina abaixo do normal no cérebro. Isto faz com que o cérebro regule mal o humor, a tensão, o apetite e os processos de sono. Isto somado pode influenciar negativamente e aumentar os níveis de ansiedade. A função do 5-HTP é de suprir a falta de serotonina, fazendo que no final das contas os níveis de ansiedade diminuam consideravelmente.

A dose a ser ministrada para o controle da ansiedade através do 5HTP deve ser sempre feita sobre prescrição médica, sendo mais comum o consumo diário de 100mg de 5HTP. No caso da ansiedade, os efeitos proporcionados pelo 5HTP não são instantâneos, havendo casos em que o cérebro pode levar cerca de um mês para se beneficiar completamente do suplemento.

Inúmeras pesquisas estudaram a eficácia do 5-HTP para o tratamento da depressão. Os efeitos da fluvoxamina foram comparados ao 5-HTP, que provou ser igualmente efetivo no tratamento da depressão. Vários grupos tratados com essas substâncias obtiveram redução gradual dos sintomas depressivos. Uma publicação na revista Neuropsychobiology, mostrou segundo um investigador, que “dos 17 estudos revisados, 13 confirmaram que o 5-HTP possui verdadeiras propriedades antidepressivas. (in Zmilacher K, et al. L-5-hydroxytryptophan alone and in combination with a peripheral decarboxylase inhibitor in the treatment of depression. Neuropsychobiology 1988;20:28-35).

A dose efetiva de 5-HTP parece estar a partir de 50mg diários. No entanto, é importantíssimo que o uso do 5HTP só seja usado mediante prescrição médica. Também não se deve de forma alguma usar o 5HTP combinado com outras substâncias antidepressivas sem recomendação e acompanhamento médico especializado. Efeitos colaterais associados com doses terapêuticas de 5-HTP são raros, mas de qualquer forma, se deve ter muito cuidado ao utilizar o 5HTP.

No entanto, o 5-HTP não pode jamais ser consumido de forma indiscriminada, vez que altos níveis de serotonina podem causar efeitos colaterais em algumas pessoas e, em função disto, é aconselhável sempre utilizar o 5-HTP com prescrição de um profissional da saúde competente.

Bom, esse 5HTP é usado mais pra regime. No google achei várias pessoas que tomam pra emagrecer e pra parar de fumar. Mas pra depressão não achei nada. Pelo que eu li, é preciso tomar 2 cápsulas por dia. O valor +ou- é de R$ 50,00 para 60 cápsulas (só vende manipulado). Eu pago R$ 40,00 para 60 capsulas de citalopram (mas citalopram é 1 por dia).

Vou esperar a consulta com a psiquiatra do dia 28/06. Se ela me atender bacana, continuo com o Citalopram e não compro esse 5HTP. Mas ele parece ser bem interessante, né? Fiquei curiosa se ele poderia substituir o Citalopram. Li sobre o uso placebo dele (pra quem não sabe placebo é quando a pessoa toma remédio com farinha e acha que ta tomando remédio de verdade e ele funciona do mesmo jeito pq a pessoa acredita que é remédio de verdade) no regime. Quem tomou placebo emagreceu 1 kg enquanto quem tomou o de verdade emagreceu 4 kg. Pra ler mais sobre o remédio clique aqui.

Quando eu decidir mais sobre o que vou tomar eu posto aqui.

28 ideias sobre “5 HTP – remédio

  1. “Oi, tenho dismorfia corporal” e ela vai responder “O que é dismorfia corporal?”
    É disso que tenho mais medo… do profissional não saber o que eu estou tentando dizer… por isso não procurei nenhum até hoje…
    Estou chegando à conclusão que estou acumulando várias TOC’s, desde dismorfia, skin peeking (que já comprovei), até a agorafobia… ainda não estou desesperada, do tipo, cometendo loucuras, mas quase não tenho vida social… tenho medo de que meu tempo esteja se esgotando… então me pergunto: onde encontrar ajuda, além de aqui no blog… ???

  2. O 5HTP é uma substância que vai se transformar em serotonina no seu organismo.
    Se vc está precisando de mais serotonina, com certeza vale a pena tomar.
    Mas somente médicos podem prescrever, mesmo sendo uma substância natural em nosso organismo.
    Ele é usado para pessoas perderem peso, pois como a serotonina dá uma sensação de bem estar, durante a dieta, o paciente não ficaria ansioso e conseguiria controlar melhor a vontade de comer….

  3. Olá Solange,
    Como também sofro de transtornos mentais e tenho experiência com o 5-HTP resolvi lhe deixar meu comentário.
    Bem, eu tenho depressão crônica e minha família também possui graves quadros de problemas psiquiátricos. Pelo meu convívio e observância perante esta enfermidade, eu não sou a favor de tratamentos alopáticos como primeira e definitiva solução. Vejo que estes causam grande dependência e debilitações da saúde, tanto mental quanto física. Mas é claro, não sou profissional da área e discurso a respeito apenas pela minha visão. E obviamente, há casos e casos. Somos indivíduos, nossos problemas e soluções são essencialmente individuais.
    Assim, sempre pesquisei e recorri muito a tratamentos alternativos, e encontrei grande eficácia no tratamento com o 5-HTP. O principal uso dele é como precursor do neurotransmissor serotonina. O que isso ajuda em regimes, como mencionou, é pelo ato de comer estar associado à busca da própria serotonina. A sensação de saciedade do aminoácido está diretamente ligada ao bem-estar que este proporciona. Ou seja, sua indicação é puramente de controle emocional.
    No Brasil, tratamentos alternativos em si não são populares, por isso há grande falta de conhecimento a respeito. O 5-HTP é muito aclamado em países desenvolvidos. Há muitas pesquisas e certificações sobre. É só pesquisar. Há outros suplementos tão bem ou mais sucedidos que o L-5-hydroxytryptophan; o Hipérico (Erva de São João) e o Sam-e (S-adenosil-L-metionina). Para casos mais graves é recomendado a junções do hipérico com 5-HTP ou o Sam-e, o qual eleva os níveis de 3 neurotransmissores – serotonina, dopamina e norepinefrina.
    Os Florais de Bach também apresentam incrível suporte no tratamento de problemas emocionais.

    Se tiver interesse Solange, procure um homeopata, ao longo prazo, tratamentos naturais só têm a lhe beneficiar. E particularmente, eu acredito numa eficácia maior que os tradicionais alopáticos.
    Abraços

  4. bom dia!
    Eu tomei (tomo) 5-htp e para mim é perfeito para a depressão, porque, em mim, não tira somente os sintomas mas me sinto bem, alegre, disposta como se fosse de dentro para fora. Espero ter ajudado.
    Um abraço,
    Vitoria

  5. Bom dia!

    Eu tomo o 5HTP para tratar TAG (Transtorno de Ansiedade Generalizada) e tem sido mto bom. Estava usando Rivotril, o qual apenas tirava os sintomas na hora e não tratava o transtorno, e confesso que foi bem difícil a passagem dele para o 5HTP por questão de entrar em pânico em pensar que não iria mais tomá-lo. Porém até agora, para mim o HTP foi a melhor solução!
    Tomo 1 comprimido de 50mg dele e mais 2 comprimidos de passiflora 260mg cada 8h , é uma dosagem bem alta tendo em vista que tenho 18 anos e peso 52kg, mas foi prescrita pelo meu psiquiatra de confiança que possui meu histórico desde criança. Aconselho você a tomar, mas antes procure um médico para ver qual a melhor opção para vc, se só o 5HTP ou algum adicional.

    Espero que tenha ajudado!
    Um abraço.

  6. Bom dia!
    Nenhum médico me prescreveu, eu é que já não suportava mais tanta tristeza e fiz muita pesquisa intensa na internet e com meus professores na faculdade (estudo Psicologia). Eu vivo em Portugal e aqui já tem em cápsulas (o melhor é o da “Solgar”, uma empresa muito respeitada por aqui, não sei se há aí e custa €20,00.
    Espero ter ajudado, qualquer dúvida está à vontade para escrever.
    Um abraço,
    Vitoria

  7. Olá,
    Estava lendo voces, e meu medico ortomolecular receitou para mim 5-htp e mais algumas substancias,
    Mas o que fico pensando é, depois que eu tomar e ficar bem, eu posso parar de tomar algum dia? ou se eu parar fico mau novamente?

    Att.
    Beijos

  8. Olá meninas,

    Eu já tive síndrome do pânico e tomava Pondera 15 mg (essa dosagem é considerada subdose de tão baixinha que é), que era o suficiente para controlar minha ansiedade generalizada. Contudo, o Pondera travava meu emagrecimento e eu queria muito emagrecer e engravidar. Decidi parar o Pondera e começar o uso do 5HTP. Comecei tomando uma cápsula pela manhã e outra à noite. Percebi que o período da TPM a dose não estava sendo suficiente, então experimentei 50mg pela manhã, 50mg no almoço e 50mg à noite. Como eu andava com uma tristeza profunda como jamais havia tido, pensei que pudesse ser também falta de dopamina e comecei a tomar a L-Tirosina. Atualmente tomo 100mg de 5HTP e 500mg de L-Tirosina pela manhã. Particularmente estou gostando. Não sinto nenhum efeito colateral. Consegui voltar a estudar, estou melhor comigo mesma e estou conseguindo por minha vida nos eixos. Não é recomendável fazer dietas quando se está emocionalmente doente, pois é “pesado demais” para quem já está com problemas. Eu estabeleci uma meta baixinha, de 2,5kg por mês e emagreço fazendo a dieta da proteína por alguns dias no mês. Tem sido melhor para mim assim. Este mês volto para a natação e pode ser que, com a atividade física, eu possa reduzir a dose do 5HTP. O excesso de serotonina também faz mal, então precisamos observar os sintomas dele e um deles é dor de cabeça (tanto a falta como o excesso causam dor de cabeça. Como estou tomando e não tenho sentido, caso eu venha a sentir com a prática da atividade física, provalvemente é excesso). Às vezes vou ao psiquiatra, mas realmente tem sido difícil ir pela UNIMED e não estou a fim de ficar pagando caro por um acompanhamento que só entope a gente de remédios. Se precisarem de apoio, escrevam-me. Abraços!

  9. Olá, foi receitado o 5htp para minha irmã à cerca de um mês, notei que esta diferente mais alegre (andava triste antes) e mais magra, então. perguntei o motivo e ela disse que era o remédio que está tomando. Decidi e vou procurar o médico também para me receitar o 5htp.

  10. Tive depressão e sidrome do panico profundo .Chegando a estado de loucura .Tratei , varios anos c/ psiquiatras , Sempre tomando medicação fortes , cansada de tudo isso e querendo levar uma vida mais natural, comecei a pesquisar.Encontrei 5HTP ,logo chamou atenção p/ nome parecido c/ código .Resolvi experimentar ,comecei c/ 100mg, depois 150 .Hj me sinto curada e feliz.Pois ñ tinha mais dignidade de vida …Tinha medo de sair de casa , de dirigir, de ver gente de policia .Chorava e vivia trancada dentro do quarto sem contar que meus filhos tinham que estar juntos , pois achavam que todos iam mata-lós….Agora tem 6 meses que ñ tomo mais estou muito bem , vou esperar mais 1 mes e voltar a tomar para sempre estar repondo a seretonina .

  11. Comecei a tomar o 5 HTP há uns 5 dias para regular o meu humor e tirar minha ansiedade (tenho síndrome do pânico e possivelmente TDA, transtorno de déficit de atenção). Em pouco tempo de uso, já percebi algumas alterações ótimas: estou 80% menos ansiosa, mais calma, com menos vontade de comer muito e de comer doce. O sono também vem com mais naturalidade. Acordo bem e disposta. Minha TPM sumiu!!! Me sinto ótima com o suplemento e não tive efeitos colaterais. Dizem que também emagrece justamente por controlar o apetite. Vamos ver o resultado na balança daqui a uns 30 dias.

  12. Olá, comecei a tomar 5htp há 2 dias, na dose de 100mg a noite, pois tenho problemas para dormir. Só que tenho acordado com muita azia e um pouco de dor de cabeça. Será que é a dose? Alguém sentiu algum efeito colateral? Saberia dizer se com o tem ele passa?

    • E só passar a tomar depois do almoço, e não vai ter mais azia e nem dor de cabeça. Isso aconteceu comigo também, apenas troquei o horário. Tomo 100mg
      Tomei um mês e consegui ver ótimos resultados para depressão, nunca me senti tão bem! Mas tive que parar pois estava emagrecendo, e não era o meu objetivo. Mas já vou voltar a toma o 5htp junto com o complexo B para ver se não perco o apetite.

  13. Olá! Eu seria capaz de jurar que já estive neste portal antes, porém depois de ler o teu post eu percebi que é sensacional para mim. Até mais abraço.

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